【白内障や角膜炎、視力の低下！】紫外線対策は目も必要

大事な目を紫外線から守るためにはサングラスです。そのサングラスを選ぶためにもポイントがあります。

まず、サングラスをかけたからといって紫外線を防げる訳ではありません。必ず、UVカットが施されているサングラスを選びましょう。

サングラスのデザインですが、フレームの大きいもの、目を全て覆うデザインが好ましいです。サングラスをせずに紫外線が目に当たる事で、



目は日焼けをしたとしても黒くなったりはせず、外側からだと分かりません。

しかし、目の充血や涙が止まらない、目が乾燥する、目が開けられない、このような症状が目の日焼けから現れ、その原因は角膜が紫外線を浴びた事により炎症を起こしているからなのです。

悪化すると白内障や角膜炎、視力の低下になりかねません。

波長が280 ナノメートル以下の光は眼球表面の角膜ですべて吸収されます。これより長い波長の紫外線も、大半は角膜で吸収されますが、角膜を通過した紫外線のほとんどはレンズの役割を担う水晶体で吸収されます。残りの1 ～ 2％が水晶体を通過して網膜まで到達します。紫外線ばく露による眼への影響については、急性の紫外線角膜炎と慢性の翼状片、白内障が知られています。

引用元：紫外線環境保健マニュアル | 環境省

紫外線の目への影響について

紫外線の目への影響は、思ったよりいろいろな障害を引き起こすと言われています。日焼け防止のためにも目を紫外線から守ることは大切です。

また目が痛くなったり目の病気を発症することもあると言われています。皮膚の紫外線ケアはするものの、目はまぶしさ予防のためにサングラスをする程度の意識しか持っていない人も多いはず。

しかし実際には



もちろん通学、通勤、買い物程度の時間なら、それほど影響を感じないかも知れませんが、山や海など長時間いると紫外線による影響を受けてしまいます。

また長時間車に乗っている場合も注意しなければなりません。特に春～夏にかけての紫外線はとても強く注意しましょう。

最近はブルーライトによる目の病気も問題になっていますが、目は紫外線や乾燥などを直接受けてしまう部分です。

紫外線は角膜や水晶体で吸収されますが、毎日のように紫外線攻撃を受けてしまうと、目の病気になることも。

例えば紫外線角膜炎は、紫外線に長時間浴びたことによる角膜炎です。目の痛みを感じるもので、角膜が炎症を起こしてしまうもの。

スキーなどでも白い雪に反射した紫外線を長時間受けることで起こる病気です。

目が痛いと感じたり、充血が見られたり、異物感や痒みがあったり、涙が出るなど普通の角膜炎と同じような症状で、普通は数日で自然治癒することがほとんどです。

他にも白内障のリスクも高まります。紫外線が水晶体まで達してしまうと、タンパク質に変化が起こって白内障が発症してしまうのです。

全体的に目がかすんだり、視力の低下したり、まぶしさが辛く感じたり、物がダブって見えたりなどの症状が見られます。

他にも目の白い部分が黒目に広がってくる翼状片や、白目の部分に黄色いシミのようなものができる瞼裂班、目の中心の視野が欠けてくる黄斑変性症など、



そのため紫外線に対してサングラスやルテイン配合目薬などで、目のケアをしっかり行うようにしましょう。

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紫外線対策にはメガネやサングラスは必須

紫外線対策はとても重要ですが、多くの場合ＵＶカットの日焼け止めクリームなどの使用や、帽子、日傘などの使用は、多くの人が行っています。

しかし意外と忘れられているのが、メガネやサングラスなのです。もちろんＵＶカットの施されたメガネやサングラスでなければ意味がありません。

色付きレンズというだけでも、目の疲れの緩和には良い影響がありますが、やはり紫外線対策という意味では



最近は普通のメガネでも、色付きレンズやＵＶカットを施すことができるので、いわゆる度入りサングラスも作ることができます。

紫外線にはＵＶ-Ａ、ＵＶ-Ｂ、ＵＶ-Ｃという3種類の紫外線があり、特にＵＶ-Ｃは波長が短いために地上まで届きません。

残るＵＶ-ＡとＵＶ-Ｂという光ですが、波長はＵＶ-Ａの方が長いため地上にはたくさん注がれていますが、ＵＶ-Ｂはエネルギーが強いので、いわゆる強い日焼けをするのはＵＶ-Ｂです。

ただしＵＶ-ＡもＵＶ-Ｂよりはエネルギーが弱いとはいっても、じわじわ肌の中に到達し、たるみやシワなどに悪影響を与えていきます。

そのためＵＶ-ＡとＵＶ-Ｂからしっかり自分を守ることが必要なのです。

そして紫外線は皮膚だけでなく、頭皮や目にも強く影響を与えてしまいます。

そのため頭皮は日傘や帽子で避け、目はメガネやサングラスで避けるしかないのです。そして実はこれらの紫外線対策は夏だけでなく1年中大切であると言われています。



ことをご存じでしょうか。

目に強い紫外線を受けることで、脳は強い紫外線攻撃を体中が受けていると錯覚をしてしまいます。それによって全身にメラニン色素を大量に排出してしまうのです。

特に目に近い部分である顔には、多くのメラニン色素が放出されてしまうため、日焼けを起こしてしまいます。

もちろんそれだけでなく眼病の原因にもなってしまいます。特に白内障や黄班変性症などとても恐ろしい病気にまでつながるとのこと。

また子どもの頃は紫外線など考えずに元気に遊び回りますが、実は子どもの頃紫外線を多く目に受けた人ほど大人になってから、目の疾患が発症することが多いとも言われているのです。

このようなことから、最近では小学生でもロードサイクリングやジョギングなどの外でのスポーツではサングラスをする子どもが増えています。

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ＵＶ加工されているサングラスを選ぼう

サングラスはほとんどの場合、眩しさを防ぐ事、紫外線を防ぐ事、この二つの効果があります。

眩しさは紫外線に関係のないものであり可視光線の量を指すので、これを防ぐものとして濃い色のサングラスが効果的になってきます。

紫外線対策とした点を重視すれば、色の濃いレンズだと瞳孔が広がるため紫外線を多く浴びてしまうのです。

そのことから、やはりUV加工されているサングラスを選ぶ事が大切になるというわけです。

サングラスは夏にするイメージがありますが、紫外線は季節に関わらず浴びてしまうもの。秋・冬にサングラスは抵抗があるという人は、



ので、年間を通して紫外線から目を守ると良いでしょう。

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紫外線対策として使う目薬とそれに含まれている成分

紫外線対策として使う目薬は、一般の目薬とは少し違います。なんでも目薬を付ければいいというわけではありません。

紫外線対策用の眼薬には紫外線によって目が受けるダメージに対して対処する成分が配合。紫外線による充血や痛みなどを緩和し痒みなども和らげます。

いわゆる目の日焼けなのでUVケア眼薬というわけです。

UVカット眼薬があれば一番ですが、結局眼薬は流れてしまうのでUVカットはサングラスやコンタクトで紫外線用のものを使用するしかありません。

では人気の高い、UVケア眼薬についてご紹介したいと思います。


　ロートUVキュア

ロートから発売の紫外線による炎症や充血をケアする目薬です。新陳代謝を高めるビタミンや、炎症を鎮める硫酸亜鉛水和物が、紫外線による炎症を効果的に鎮めます。

充血除去成分によって澄んだ目をサポート。効能は紫外線などによる眼の炎症、結膜充血、目のかすみ（目やに）、眼瞼炎（まぶたのただれ）、目の疲れ、目のかゆみ、眼病予防（水泳の後やほこりが目に入ったときなど）、ハードコンタクトレンズを付けているときの不快感にもおすすめです。

[成分] 
硫酸亜鉛水和物0.100％、ナファゾリン塩酸塩 0.003％、L-アスパラギン酸カリウム1.000％、アミノエチルスルホン酸1.000％、ビタミンB6 0.100％、ネオスチグミンメチル硫酸塩0.005％。添加物として、ホウ酸、ホウ砂、l-メントール、ユーカリ油、d-カンフル、d-ボルネオール、ゲラニオール、ベンザルコニウム塩化物、クロロブタノール、エデト酸Na、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油など含有。

【価格】　880円（税抜）


　バイシンUV

ジョンソンエンドジョンソンから発売のUV対応眼薬です。紫外線などによる瞳のダメージ（炎症など）を予防・改善、傷つきやすい目の角膜も保護と改善。効能は「ロートUVキュア」と同じです。

[成分] 
10ml中、塩酸テトラヒドロゾリン5mg、硫酸亜鉛水和物15mg、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム50mg。添加物として、クエン酸Na、ホウ酸、ベンザルコニウム塩化物液、クロロブタノール、エデト酸Na、プロピレングリコール、グリセリン、ポリソルベート80、l-メントール、d-ボルネオール、ゲラニオール、pH調整剤、等張化剤など含有。硫酸亜鉛は紫外線によるダメージを改善。コンドロイチン硫酸ナトリウムは傷ついてしまった目の組織の回復と角膜を守ります。塩酸テトラヒドロゾリンは充血改善にもしっかり作用。

【価格】　880円（税抜）


　ノアールUV

佐藤製薬から発売のUV専用眼薬です。新陳代謝を促進する活性型ビタミンB2（FAD）と天然型ビタミンE配合、紫外線による症状を緩和します。

また紫外線による炎症を抑制、イプシロン-アミノカプロン酸や眼精疲労に働くメチル硫酸ネオスチグミンを配合。効能は「ロートUVキュア」と同じです。

[成分] 
15ml中、フラビンアデニンジヌクレオチドナトリウム（FAD）7.5mg、イプシロン―アミノカプロン酸150mg、酢酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンＥ)7.5mg、メチル硫酸ネオスチグミン0.75mg、マレイン酸クロルフェニラミン1.5mg、L-アスパラギン酸カリウム34.5mg。

【価格】　840円（税抜）


　新黄珠目薬

タキザワ漢方からの発売です。生薬の持つ収れん作用、抗炎症成分が、紫外線攻撃によって傷付いた目を緩和していきます。漢方独自のやさしい効果が魅力です。

炎症と充血を短時間に改善します。安全性が高く、確かな効果が期待できます。

[成分]
ベルベリンとグリチルリン酸の二つの生薬成分と、角膜保護成分のコンドロイチン硫酸などが含まれています。

【価格】　1,200円（税抜）